Как приготовить фрукто ягодный смузи

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить фрукто ягодный смузи
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

как приготовить фрукто ягодный смузи

Пошаговая готовка

Смузи — это густой напиток, основными ингредиентами которого являются измельченные блендером ягоды и фрукты; иногда в него добавляют лед, сок, молоко, йогурт, орехи, мед и даже яйца. Сегодня существует множество разновидностей смузи, среди которых каждый сможет подобрать то, что подойдет именно ему по вкусу; в зависимости от преследуемой цели: В качестве ингредиентов для смузи можно использовать любимые фрукты, ягоды, овощи.

Причем в готовом напитке в неизменном виде сохраняются все витамины, микроэлементы, а также растительные волокна, поэтому смузи не только приятен на вкус, но и очень полезен. Смузи бывают фруктовые, овощные, ягодные, фруктово-ягодные, фруктово-овощные. Кроме того, среди них выделяют освежающие без сахара , насыщающие очень густые , десертные сладкие , холодные с большим содержанием льда. Освежающие смузи готовят из ягод и фруктов без добавления сахара сочетая кислые и сладкие ингредиенты, например, какие-либо ягоды и банан.

как приготовить фрукто ягодный смузи

Такой напиток очень полезен, поскольку в нем нет сахара, а банан, входящий в его состав, позволит длительное время не ощущать чувство голода. В пюре добавьте сахарную пудру и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой.

Если используются свежие ягоды, то их предварительно следует заморозить очистив вишню от косточек. Все ингредиенты сложить в блендер, взбить. Насыщающие смузи очень густые. В качестве основных ингредиентов для них выступают бананы, йогурт, сливки, молоко, иногда добавляют немного льда. Взбить примерно 3 минуты. Десертные смузи подойдут для любителей сладкого, они не отличаются низкой калорийностью, зато отлично поднимают настроение. Для их приготовления используют сладкие ингредиенты, в них добавляют сахар, мед, шоколад.

как приготовить фрукто ягодный смузи

Выжать сок из ягод. Перемешать и разлить по стаканам. Оставшийся сахар, ванилин, молоко, пахту взбить в блендере до образования пены. Бананово-шоколадный смузи также нельзя назвать низкокалорийным блюдом. Однако добавление свежей клюквы сделает это лакомство значительно полезнее. Залить кефиром или несладким йогуртом.

Взбить до образования однородной массы. Шоколад натереть на мелкой терке. Фруктово-ягодную смесь перелить в стакан, сверху посыпать шоколадом.

Бананово-шоколадный смузи можно украсить листочком мяты и целыми орешками. Несладкие овощные смузи — прекрасный вариант для быстрого и легкого ужина или обеда. Это блюдо отлично подойдет для вегетарианцев. Огурец помыть, очистить от кожицы. Из лимона выжать сок. Все ингредиенты выложить в блендер.

как приготовить фрукто ягодный смузи

Взбить до однородной массы. Отличительной чертой холодного смузи является большое количество льда. Такой напиток прекрасно подойдет летом, в жаркую погоду. Готовят холодный смузи на основе фруктов и ягод. Апельсин и грейпфрут помыть, разрезать пополам, выжать сок. Фрукты и овощи в смузи можно прекрасно сочетать.

Видео рецепт

соки, фреши, смузи рецепты

к сделать смузи из киви рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • курица в духовки с лимоном рецепт с фото
  • как приготовить кисель из брикета
  • рецепт браги на сухих дрожжах саф момент
  • коктейль куан тро рецепт видео
  • как приготовить квас из березового сока с овсом
  • как приготовить старинный напиток олимпийских

  • 5 Комментариев
    • Красотка Леся из Изольда says:

      Вкус детства!

    • Индивидуалка Ксюша из Эмма says:

      майонез

    • Индивидуалка Карина из Ирина says:

      Креветки брала уже отварные и чищенные, поэтому в отваре их не держала. В сыр добавила укропчик и лук резанец. А вот помидоры у меня были жестковатые, не сезон сейчас, конечно. На вкусе это немного отразилось, с "настоящими" будет вкуснее.

    • Красотка Лилия из Римма says:

      У меня примерно так же – год был печальный, хотя было немало хорошей работы. Ничего не поделаешь – живём в реальном мире, а не в сказке. :) И все равно – лучше искать поводы для радости и улыбаться, даже когда вокруг совсем “темно”. Успехов Вам во всех начинаниях!

    • Красотка Эльза из Дарья says:

      SVETA,ogromnoe tebe spasibo,wsö otlichilos!!!eschö raz spasibo!